小P的减肥宣言
作者：爱瘦减肥网 时间：2011-04-19 13:27:32 点击：
一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。
就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
二、制定合理的饮食计划。
合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食。
您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？
三、适当配合一些效果好的绿色减肥产品来辅助自己更轻松的减肥。
一、坚持运动。选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。
就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。
二、制定合理的饮食计划。
合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食。
注意自己每日吃什么？吃多少？什么时间吃？
三、适当配合一些效果好的绿色减肥产品来辅助自己更轻松的减肥。
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